若い頃は食事制限ダイエットで痩せられたのに、今はなかなか体重が落ちません。
昔に鍛えた筋肉がすべて落ちて、痩せにくくなってしまいました。
筋肉がなくなってしまったせいで、さらに太りやすくなったみたい。
肥満を予防するためには、脂肪燃焼しやすくなるために筋肉をつけることが大切なんだとか。
色々調べていると、脂肪燃焼のための必須アミノ酸ダイエット「アミノスパルタンGOLD」
にたどりつきました。
目次
必須アミノ酸サプリ「アミノスパルタンGOLD」到着
アミノスパルタンGOLDの箱は、A4サイズの薄型の箱。
この箱の中に、スティック状の必須アミノ酸サプリが30袋入っています。
スカイブルーの箱が明るい印象。
スティックもブルーとゴールドの華やかなデザインなので、1日1回忘れずに飲むことができそうです。
必須アミノ酸サプリでダイエット
人の体を構成するアミノ酸は20種類。
アミノ酸には必須アミノ酸と非必須アミノ酸があり、必須アミノ酸は体の中では合成されない成分。
だから、必須アミノ酸は外部から外から摂取する必要があるんだそう。
アミノ酸を摂取してから運動すると、筋肉を修復したり、作ったりする働きがあるんだそう。
筋肉をつけることで基礎代謝が上がり、ダイエットしてもリバウンドしない体質になるんですって。
アミノスパルタンGOLDに含まれる必須アミノ酸
アミノスパルタンGOLDには、9種類の必須アミノ酸すべてをバランスよく配合。
9種類の必須アミノ酸は、どのくらい満たされているかをアミノ酸スコアと呼ぶんだそう。
アミノ酸スコアは100に近い数値ほど理想的。
アミノスパルタンGOLDには、9種すべての必須アミノ酸が100以上含まれています。
1日1袋飲むことで、1日に必要な必須アミノ酸を摂ることができます。
しかし、必須アミノ酸を摂取するだけでは脂肪燃焼できなんだとか。
アミノスパルタンGOLDは1袋あたり9.37kcalのエネルギーがあるので、過剰な摂取や運動不足には注意。
必須アミノ酸 + グリシンの効果
グリシンとは、人間のたんぱく質を構成するアミノ酸の1つ。
グリシンは体内で作られる非必須アミノ酸で、さなざまな働きを担ってくれるんだそう。
運動機能にも関係があり、グリシンは神経伝達物質としても働くとのこと。
アミノ酸グリシンは、エビやホタテなどの魚介類に多く含まれている成分。
グリシンを積極的に摂ることで、筋肉を作る働きをサポートしてくれるんですって。
また、グリシンには「睡眠に対する効果」や「美肌効果」などがあるんだとか。
ダイエットしながら美肌にもなれたら嬉しいです。
必須アミノ酸サプリを効果的に摂る方法
必須アミノ酸サプリを摂ったら、運動することが大切。
特に、スポーツや体を動かす前後に飲むのが効果的なんだそう。
アミノスパルタンGOLDは、顆粒タイプのハニーレモン味。
細かい顆粒はすぐ水に溶けるので、爽やかなレモンジュースみたい。
サプリっぽくないので、とにかくおいしく飲めます。
必須アミノ酸サプリを飲んで1ヵ月
ぷよぷよの脂肪たっぷりな体なので、ダイエットしてもほとんど体重が減りません。
見た目から変えるダイエットでキレイになりたいから、必須アミノ酸サプリ「アミノスパルタンGOLD」を飲むことに。
必須アミノ酸 + 運動トレーニングで、筋肉量を増やしたいと思います。
プールで泳ぐ前にアミノスパルタンGOLDを飲むと、体が軽く感じます。
必須アミノ酸サプリを摂取すると体の動きがいいので、トレーニングにも張り合いが出ます。
でも、ダイエット効果が出るのは、もうしばらく先かしら。
体力づくりのためには長く続けることが必要だと思うので、次回も購入予定です。
