40代を過ぎてから体重が増え続け、知り合いの人に会うたび「太ったね」と言われて落ち込んでいます。
現在は身長158㎝体重65㎏、目標は10㎏痩せたいのでダイエットを始めることにしました。
食事制限だけでは痩せないので、ダイエットサポートに生酵素を取り入れようかしら。
ダイエットのサポートには、たんぽぽの2人が痩せたという「酵水素328選生サプリメント」が気になります
私も酵水素328選生サプリメントを飲んで、10㎏痩せを目指すことにしました。
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目次
たんぽぽ白鳥久美子さんのダイエット成功秘話
たんぽぽ白鳥さんは4ヵ月間かけて健康的にダイエット。
ウエスト -20.7㎝
太もも -8.6㎝
痩せた自分をイメージする
最初は、毎日「酵水素328生サプリメント」を飲むことを目標にしたんだそう。
痩せた自分をイメージして、ワクワクしながら酵水素328生サプリメントを飲んだんですって。
潜在意識に「痩せた自分」をすり込むことは大切なんだとか。
いつもいいイメージを思い描くことで、食べる量が減ったり、間食がなくなったり、生活習慣が変わるんだそう。
藤原紀香さんが上京してきた当時、スーパーモデルのシンディー・クロフォードさんのポスターを部屋中に貼っていたのは有名な話。
シンディーのポスターを見ていると、ダイエットを頑張れたんですって。
食事を改善する
ダイエットの成功の鍵は、毎日の食事とも言われています。
自分がなぜ太るのかを分析して、食事メニューを見直すのは効果的なんですって。
痩せたいなら、21時以降には食事を摂らないことは重要。
夜よりも朝に食べた方が太りにくいし、なるべく間食は抑えた方がいいとのこと。
1日の消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ると、蓄積した脂肪はお腹周りにつきやすいんだとか。
バランスの取れた食事と、適切なカロリー量を心かけることが重要です。
運動量を増やす
食事制限のみでダイエットすると、体が省エネモードになってしまうんだとか。
体の消費カロリーが減って、痩せにくい体になってしまうんですって。
健康的に痩せるためには、食事の見直しと共に運動量を増やすことが大切。
運動量を増やして脂肪を燃やすことによって、ダイエットの停滞期を上手に乗り切れるんだそう。
ほめ言葉を励みにする
周りからの「痩せたね」の言葉は、ダイエットの励みになるんだそう。
ダイエットの結果が出てくると、ますます楽しくなってきますよね。
白鳥さんは目標の10㎏減量を達成していた後も、ダイエットを続けて12.7㎏のダイエットに成功したんですって。
たんぽぽ川村エミコさんのダイエット成功の秘話
たんぽぽ川村さんも4ヵ月間かけて健康的にダイエット。
ウエスト -23.2㎝
太もも -8.5㎝
歩き方を変えて代謝アップ
「大股で歩く」「早足で歩く」歩き方に変えると、代謝を上げることができるんだそう。
大股で歩くと、体の軸を意識して、インナーマッスルを鍛えることができるとのこと。
また、両手を振って歩く全身運動にもなるので、消費カロリーがアップするんですって。
早足で歩くと、普通に歩くよりも消費カロリーが1.2～1.3倍もアップするとのこと。
簡単ストレッチを習慣化する
「○○抜きダイエット」は必ず失敗するんだとか。
それよりも、簡単な1日10分のストレッチを続ける方が効果的。
人間は、普段使わない筋肉を使うとエネルギーを消費しやすいんだそう。
10分のストレッチを続けることは、ダイエットに有効なんですって。
酵水素328選生サプリメントの特徴
酵水素328生サプリメントには、328種類の酵素を配合。
飲むだけで栄養素を補うことができる栄養機能食品です。
酵素は年齢と共に減少して、体内の酵素が少ないと太りやすい体になってしまうんだそう。
減少する体内酵素を補うためには、活きた酵素を摂ることが大切なんですって。
活きた酵素を凝縮
酵水素328選生サプリメントには、非加熱の生酵素エキスを配合。
酵素は48℃以上の熱が加わると、酵素としての働きがなくなってしまうんだとか。
酵水素328生サプリメントは、生にこだわって、熱を使わずに作っているのが特徴です。
穀物発酵エキスを配合
酵水素328選生サプリメントには、10種類の穀物由来の酵素を配合。
穀物発酵エキスには、体内酵素を活性化させる働きがあるんだそう。
消化をサポートして、太りにくい体に近づけるんだそう。
植物由来の中鎖脂肪酸油を使用
抽出した生の酵素は、ソフトカプセルに配合。
また、植物由来の中鎖脂肪酸油も入っているので、短時間でエネルギーに変換。
消化分解を助けると共に、体内環境を整えてくれる働きもあるんだそう。
1日3粒を飲む健康習慣
酵水素328選生サプリメントを飲むのは、1日3～6粒が目安。
1日6粒飲むなら、朝3粒・夜3粒飲むのがおすすめなんだそう。
カプセル状のサプリメントだから、6粒飲んでもカロリーはたったの21kcal。
ドリンクと違って、摂取カロリーが増えないので安心です。
酵水素328選生サプリメントが届きました
酵水素328選生サプリメントが届きました。
生酵素サプリメントと一緒に届いたものは、こちら。
・酵水素328選生サプリメント
・酵水素328選生サプリメント
・ダイエットプログラム
ダイエットプログラムは、無理なくダイエットを進めるためのコツが書いてあって参考になります。
酵水素328選生サプリメントの袋を開けると、黒色でツヤツヤなソフトカプセル。
袋の中の匂いを嗅いでみると、少しだけ香ばしいような匂い。
鼻にツンとするほどの強い匂いではないので、飲みづらいことはありません。
酵水素328選生サプリメントを飲んでみました
酵水素328選生サプリメントは、表面がつるりとしたソフトカプセル。
縦長の形で、長さ10㎝ほどなので、喉につかえずに飲みやすそうです。
酵水素328選生サプリメントを口に含んでみても、味はありません。
表面のつるりとしたカプセルは溶けださないから、焦らず飲み込めます。
酵水素328選生サプリメントは1日3粒が目安なので、朝昼晩で1粒ずつ飲もうかしら。
酵水素328選生サプリメントを飲んで1ヵ月の効果
知り合いの人に会うたび「太ったね」と言われるので、本気でダイエットを決意。
軽い食事制限と朝のウォーキングのほかに、ダイエットサポートとして「酵水素328選生サプリメント」。
酵素なのですぐに痩せるというのはないと思いますが、飲み始めてからお通じがよくなりました。
お腹がすっきりするので、少しウエストが引き締まったような感じ。
今までは、つい食べ過ぎてしまうこともありましたが、食事の前に生酵素サプリメントを1粒飲むと気合が入ります。
酵水素328選生サプリメントを飲み始めて1ヵ月で、1.5㎏ほど痩せることができました。
飲み続けたらもっと効果を実感できると思うので、これからもダイエットを続けていきます！
こんな方におすすめ
- キレイに痩せたい
- 健康的に痩せたい
- 酵素が足りていない
食生活を見直しても運動しても、毎日同じ体重で挫折しそう…。
体内の酵素不足で痩せにくい体も、活きた酵素を摂ることで痩せやすい体に変化。
運動×酵素の力で、健康的でキレイに痩せることができる「酵水素328選生サプリメント」おすすめです。
酵水素328選生サプリメントは通常価格4,190円のところ、初回2,095円のお得なキャンペーン中。
ぜひ確認してみてください。