ダイエット

玄米プロテインで理想のしなやかボディ「micoco玄米プロテイン」体験

投稿日:

久しぶりに会った妹が痩せてキレイになっていてビックリ。

micocoの玄米プロテインを飲んで体調管理をしているんだそう。

女性なので体を大きくするのではなく、筋肉をつけてダイエットしたとのこと。

micoco玄米プロテインは飲みやすいし、、4つの美容成分も入っているから女性におすすめのプロテインなんですって。

妹がmicoco玄米プロテインをお試し用にプレゼントしてくれたので、飲んでみることにしました。

玄米プロテインとは


初心者でも始めやすいのが、玄米プロテイン。

筋肉増量を目的でなくても、良質なタンパク質を摂りたい人におすすめなのが玄米のプロテインなんだそう。

ダイエット効果としては、朝食の置き換えとして飲むのもおすすめ。

玄米由来だから腹持ちがよく、良質なタンパク質を摂ることで痩せやすい体になるんだそう。

玄米プロテインのメリット

低カロリー

動物性プロテインよりも、脂質が少ないのが特徴。

脂質がすくないので低カロリーなので、ダイエットに最適です。

胃への負担が軽い

動物性プロテインによっては、お腹を壊す人がいるとのこと。

しかし、植物性プロテインなら体にやさしいのが特徴。

胃への負担が少なくて、低アレルギーなのが魅力です。

腹持ちがいい

動物性プロテインと比べて、体内への吸収が遅い。

消化吸収が遅いので腹持ちがいいので、置き換えダイエットにも最適です。

食物繊維が豊富

食物繊維を豊富に含む玄米プロテイン。

毎日1杯飲むことで、便秘改善の効果を期待できるんだそう。

micoco玄米プロテインがいい理由

パーソナルトレーナー比嘉一雄さん監修

比嘉一雄さんとは、日本の筋トレ界の神「石井直方教授」の教え子。

「自重筋トレ100の基本」というシリーズ本の発行部数は100万部。

筋トレを実践している人なら1度は目にしたことがある本なんだそう。

micoco玄米プロテインのこだわりは、良質な植物由来タンパク質を摂れるということ。

また、鉄分カルシウムミネラルなど、女性に嬉しい成分もたくさん入っているとのこと。

玄米由来の良質なタンパク質を摂取

タンパク質はお肉や乳製品などの動物由来でないと摂りにくいと言われていたんだとか。

micoco玄米プロテインは、玄米由来のタンパク質。玄米とは、もみがらだけを取り除いたお米のこと。

玄米からさらに、ぬかと胚芽を取り除いたもお米が白米になるんですって。

玄米の食物繊維は白米の8倍。豊富な食物繊維には、便秘改善の効果があるとのこと。また、体内のコレステロールや糖分を排出する効果もあるんだそう。

そして、玄米は低アレルギーなので、体にやさしいのが魅力です。

美味しいのにカロリーはわずか33.2kcal

micoco玄米プロテインは、甘くておいしいのに33.2kcal。

低カロリーだから、朝食代わりの食事として。

また、疲れた時のスイーツの代わりとしても活用できるとのこと。

4種の美容成分も配合

フィッシュコラーゲンペプチド

コラーゲンとはたんぱく質の一種で、体の皮膚や筋肉などに含まれている成分。

コラーゲンは体内のタンパク質の30%を占めているけれど、年齢と共に減少していくんだそう。魚のうろこや皮を原料として作られたのがフィッシュコラーゲンペプチド。

低分子化したコラーゲンペプチドなので、体内への吸収効率が高いんだそう。

ドロマイト

ドロマイトとは、珊瑚などの生物が海底に堆積したもの。生物由来の鉱石で、天然のミネラルが豊富。

カルシウムとマグネシウムが理想的なバランスで含まれて、体づくりのサポートをしてくれるとのこと。

コエンザイムQ10

コエンザイムQ10は体内にある成分ですが、20代をピークとして、どんどん減少するんだそう。

コエンザイムQ10を補うことによって、体の内側から若々しサポートしてくれるとのこと。

桑の葉

桑の葉には、ビタミンC・亜鉛・マグネシウムなどをたくさんの栄養素を含んでいるとのこと。

特に、カルシウムを多く含み、牛乳の約27倍も含んでいるんだそう。

古くから漢方薬としても用いられ、糖をコントロール作用があるんだとか。

ダイエット効果や美肌効果も期待されるんですって。

安心安全の国産製品

micoco玄米プロテインは、厳選された素材で安心して飲めるプロテイン。

厳しい品質・安全管理のもとに製造されたmicoco玄米プロテイン。

口から摂り入れるものだから、高品質で安全なものは選びたいです。

micoco玄米プロテインを飲むタイミング

運動の後に

基本的には、運動の後にmicoco玄米プロテインを飲むのがおすすめ。

運動後やトレーニングの後は、筋肉細胞が傷ついている状態なんだとか。

そこで、筋肉細胞を修復するためにはタンパク質が必要なんだそう。

特に、運動後45以内にプロテインを摂取ると、体内への吸収力がよくて効果的なんですって。

運動しない時には

運動しない時には、食事の置き換えや間食として飲むのがおすすめ。

micoco玄米プロテインは、ビタミンと一緒に飲むのが効果的。

野菜や果物が入ったスムージーと混ぜるなど、お好みのレシピを見つけるのは楽しそう。

例えば、micoco玄米プロテインとオレンジジュースを混ぜると飲みやすく、ビタミンC摂取で美肌効果も期待できるとのこと。

micoco玄米プロテインの中身

小袋を開けてみると、中にはきなこの粉のような見た目と匂い。

サラサラな細かな粒子は水に溶けやすそう。

micoco玄米プロテインを袋から小皿に移してみました。小皿から溢れそうなほど、たっぷり玄米プロテインが入っています。

サラサラな粉なので、息を吹きかけると舞い上がりそうな感じ。

micoco玄米プロテインの作り方

1. シェーカーに水を150200ml入れる

シェーカーがなければ普通のコップでもOK

2. micoco玄米プロテイン1袋加える

3. シェーカーをよく降って玄米プロテインを溶かす

コップの場合は、マドラーなどでよく攪拌する

思っていたよりも水に溶けやすいので、シェーカーがなくても大丈夫。

プロテインは初めてだけど、気軽な感じで作れるのがいいです。

micoco玄米プロテインを飲んでみました

micoco玄米プロテインは水にとけると、うすいきなこ色をしたドリンク。

ほのかに香る甘くて香ばしい匂い。

原材料名には香料が入っていないので、玄米など素材由来の香りなのかしら。

甘い自然な素材の香りなので、食欲がそそられる感じです。

micoco玄米プロテインの味

一口飲んでみると、結構甘くて飲みやすい。

甘味料としてステビアが入っているから甘いんですね。

サラサラした飲み物なので、とても飲みやすいです。

少しだけ舌にザラザラとした食感があるけれど、飲んだ後はスッキリ。

甘さも控えめなので、口の中はサッパリします。

micoco玄米プロテインの効果

micoco玄米プロテインを飲むと、甘くておいしいので満足感があります。

小腹が空いたときに飲むと、なかなか腹持ちがいいです。

朝食代わりにmicoco玄米プロテインを飲むのもよさそう。

3袋だけだったので、目に見える効果はわからないけれど、おいしいから毎日飲みたくなる!

私の体質にも合っていると思うので、毎日1杯飲んだら体調がよくなりそうです。

micoco玄米プロテインは、低アレルギーの玄米のタンパク質を摂れるプロテイン。

また、女性に嬉しいコラーゲン・ビタミン・ミネラル・コエンザイムQ10などの成分もプラス。

香ばしくあっさりした甘さなので、プロテイン初心者でも、安心して飲むことができます。

こんな方におすすめ

  • 運動後に良質のタンパク質を摂りたい方
  • 健康的な美しいボディラインをつくりたい方
  • 肌荒れを改善したい方
  • 食欲がない方
  • 健康的なダイエットをしたい方

初回購入に限り、半額の1,980円とのこと。

ボタニカル柄のかわいらしいシェイカーも付いてくるのでお得です。

ぜひ。、micoco玄米プロテインを確認してみてください。

-ダイエット

Copyright© 自分に合うコスメの見つけ方 , 2018 All Rights Reserved.