産後の抜け毛

ヘアケア

産後の抜け毛の原因と対策!いつまで続く?おすすめシャンプーを紹介

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産後の抜け毛がひどくて悩んでいます。いつまで産後の抜け毛が続くのか、正直不安です。

産後の抜け毛は、病気ではありません。
とはいえ、いつまで抜け毛が続くか不安ですよね。
産後の抜け毛に関する気になる点すべてをお答えしますね。

産後の抜け毛はいつからいつまで?

産後の抜け毛

産後の抜け毛は、産後3ヵ月ごろから始まります。

これは妊娠中に分泌される女性ホルモンが関係しています。

出産後は女性ホルモンの分泌が減少し、髪の毛も抜ける時期の退行期に入ります。

産後 抜け毛 いつから

実際には、産後2~3日後から抜け毛は始まります。

しかし、産後の抜け毛を実感するのは、産後3ヵ月以降が多いようです。

産後の抜け毛のピークは、産後6ヵ月から1年ほど。

産後1年を過ぎると、多くの方は産後 抜け毛のピークを過ぎます。

しかし、いつまでも産後の抜け毛が続く人もいます。

産後の抜け毛対策

産後の抜け毛対策

産後の抜け毛を対策するためには、「バランスの摂れた食事」と「生活環境の改善」が大切です。

バランスの摂れた食事とは、大豆イソフラボンを積極的に摂ること。

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをもちます。

髪の毛の成長に必要なビタミン・ミネラルも豊富に含み、健康な髪の成長をサポートします。


生活環境の改善とは、寝不足やストレスを溜めないこと。
また、頭皮の環境を整えてあげることも大切です。

産後の抜け毛におすすめシャンプー

産後の抜け毛を抑えるために、「ベルタシャンプー」がおすすめです。

ベルタシャンプーの3つのポイント

アミノ酸系の洗浄成分
37種類のボタニカル成分
天然由来成分100%で13の無添加

>> ベルタシャンプーの詳細

産後の抜け毛におすすめ育毛剤

ベルタ育毛剤

産後の抜け毛を抑えるために、「ベルタ育毛剤」がおすすめです。

ベルタ育毛剤の3つのポイント

頭皮ケア成分56種類
頭皮ケア32成分をナノ化
妊娠中産後の授乳中でもOK

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産後の抜け毛をカバーする髪型

髪型を変えるだけで、見た目がグンと変わります。
すぐに真似したくなるヘアスタイルとヘアアレンジを紹介します。

産後 抜け毛 髪形

前髪を厚めにとるフルバングのショートスタイル。
前髪にボリュームを出すことで、全体のシルエットにもボリュームが出ます。
なるべく分け目を作らないように前髪を下すのが

産後 抜け毛 髪形

左右のバランスにこだわったアシンメトリー。

デザイン性の高いヘアスタイルは、オシャレのポイントアップ。

産後の抜け毛も、スタイリッシュなヘアスタイルがカバーします。

産後 抜け毛 髪形

パーマをかけると、ふんわりエアリーなヘアスタイル。

ボリュームが出るので、産後の抜け毛を自然にカバーします。

産後 抜け毛 髪形

ずっと同じ分け目にしないのもコツ。

分け目が同じだと、髪の毛が薄くなり地肌が見えやすくなります。

産後 抜け毛 髪形

編み込みで、産後の抜け毛をカバーする方法もあります。

美容院に行かなくても、ヘアーアレンジで産後の抜け毛をカバーできます。

産後の抜け毛の原因

産後に抜け毛が増えるのは、妊娠中のホルモン分泌量に関係します。

妊娠中はホルモンが分泌される状態。

髪の毛はホルモンの影響により、成長期(髪の毛が生える時期)の状態が長く続きます。

そして、出産後はホルモン分泌量が正常化。

ホルモンの分泌が減少すると髪の毛は退行期(髪の毛が抜ける時期)へ入り、抜け毛が多くなります。

産後 抜け毛 原因

産後の抜け毛が1年以上続く場合は、

  • 産後のストレス
  • 過度のダイエット
  • ホルモンバランスの崩れ
  • 年齢による毛髪の衰え
  • などが原因と考えられます。

    抜け毛の原因を知るために、皮膚科へ受診することをおすすめします。

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    産後に前髪ばかりぬける

    産後に前髪ばかりぬけるのは、実は気のせいです。

    出産後の抜け毛はホルモンバランスによるものなので、髪の毛は全体的に抜けます。

    「前髪が薄くなって、おでこが広がった」

    「分け目から地肌が見えるようになった」

    と思うのは、前髪の部分が一番目で確認しやすいから。

    前髪ばかりがぬけるわけではありません。

    産後 抜け毛

    新しい前髪が伸び揃うまでのヘアアレンジとして、対策法をまとめてみました。

  • 前髪を厚めにつくる
  • 前髪を流して、ピンで止める
  • ターバンなどのヘアアイテムを活用
  • なぜ、産後に抜け毛が増える?

    産後の抜け毛の原因

    産後に抜け毛が増えるのは、ホルモンバランスの乱れが原因です。

    女性ホルモンには、プロゲステロンとエストロゲンという2種類のホルモンがあります。

    妊娠中は、プロゲステロンの分泌が増加。

    プロゲステロンには、髪の毛の成長を促す働きがあります。

    このプロゲステロンの働きにより、髪の毛は抜けずに成長し続けます。

    しかし、出産後はプロゲステロンが減少するので、髪の毛は退行期へ移行。

    伸び続けていた髪の毛が、一気に抜けやすい状態変わります。


    ホルモンバランスの崩れた頭皮には、頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーがおすすめ。
    産後の早い抜け毛回復のために、サポート美容成分も入ったベルタシャンプーはおすすめです。

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    産後に抜け毛がない女性もいる?

    産後 抜け毛

    産後の多くの女性が悩む抜け毛ですが、中には、産後に抜け毛がない女性もいます。

    産後の抜け毛に悩むのは、全体の約7割。

    約3割の女性は、産後の抜け毛に気付かないというわけです。

    産後の抜けがない女性の特徴は

  • 産後の女性ホルモンの減少が穏やか
  • 産後の環境の変化やストレスが少ない
  • 妊娠中から抜け毛ケアをしていた
  • 妊娠中から抜け毛ケアできるのは、ベルタシャンプーです。

    産後の抜け毛は芸能人にも多い

    産後 抜け毛

    産後の抜け毛に悩むのは、芸能人も同じです。
    多くの芸能人が、SNSで産後の抜け毛を告白しています。
    芸能人も悩んでいると知ると、少し安心しますよね。

    産後の抜け毛

    虻川美穂子さん
    北陽のボケ担当の虻川さんことあぶちゃん。
    木曜ヒルナンデスメンバーとしてもおなじみですよね。

    産後5ヵ月のときに、「来たか!抜け毛!」というタイトルで公表されていました。
    アメブロ「はれ時々あぶ」
    https://ameblo.jp/abukawa/entry-12048126155.html

    ここ最近の抜け毛、ホラー並み
    外に出るわけではないし、面倒だし、時間ももったいないと思って髪を洗うのを2日に1回にしてたら、
    いたる所に毛という、マーキング。
    シャンプー後の排水口は、お団子ヘアーの付け毛にしたら便利ね~。くらい毛がある。

    産後抜け毛があるけどカラーできる?

    産後1ヵ月を過ぎたら、カラーリングしても大丈夫です。
    たまひよのサイト「薬は?ヘアカラーは?授乳中ママの[やっていいこと・ダメなこと]助産師が回答」によると、産後1カ月を過ぎたら大丈夫とのこと。
    薬剤が母乳に移行する可能性は低いとのこと。
    しかし、市販のカラーリング剤によっては、妊娠・授乳中の使用を控えるように注意している商品もあります。
    ジアミン・環境ホルモンの入っていない安心のヘアカラーを選ぶのがおすすめです。

    産後の抜け毛がひどい時期、美容院に行っても大丈夫?

    産後の抜け毛がひどい時期、美容院に行っても大丈夫です。
    逆に、産後のママは、ショートヘアにイメージチェンジする人が多いんだそう。
    抜け毛対策にバッサリ髪を切るママもいますが、赤ちゃんのお世話に忙しくてショートヘアにする人も。
    美容院に行って髪を切った後は、「もっと早く切っておけば良かった」と感じる人が多いそうです。

    産後の抜け毛は治る

    産後の抜け毛は必ず治ります。
    出産をした女性の7割が、産後の抜け毛に悩んでいます。
    しかし、産後の抜け毛は病気ではありません。
    出産前後のホルモン分泌量の変化が原因なので、いずれ抜け毛は落ち着き、新しい髪が生えてきます。

    気付いたら今すぐケア

    産後の抜け毛は放っておいても大丈夫ですが、正しいケアすることがおすすめです。
    産後のデリケートな頭皮には、アミノ酸系シャンプーを使いましょう。
    アミノ酸シャンプーは頭皮への刺激が少なく、うるおいを残して洗うことができます。
    頭皮環境を整えると、健康でコシのある髪の生える力をサポート。
    また、ベルタシャンプーには、女性ホルモンを整える成分も入っています。
    妊娠中から使える安心安全なアミノ酸シャンプーです。

    >> ベルタシャンプー&トリートメントの詳細

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